کراتین مونوهیدرات ان اس پی ۳۰۰ گرمی مکملی برای ورزشکارانی است که به دنبال بهبود قدرت و عملکرد در تمرین‌های شدید هستند. کراتین ماده‌ای است که بدن به‌طور طبیعی می‌سازد و بیشتر در ماهیچه‌ها ذخیره می‌کند.

لوزالمعده، کبد و کلیه‌ها روزانه مقدار کمی کراتین تولید می‌کنند. حدود ۹۵ درصد کراتین بدن در ماهیچه‌های اسکلتی ذخیره می‌شود و در فعالیت‌های بدنی به کار می‌رود. بدن مقداری کراتین هم از غذاهای دریایی و گوشت قرمز دریافت می‌کند. بعضی ورزشکاران برای رسیدن به مقدار بیشتر از مکمل کمک می‌گیرند.

کراتین مونوهیدرات رایج‌ترین و پژوهش‌شده‌ترین شکل کراتین است. مطالعات نشان داده‌اند مصرف کراتین همراه با تمرین مقاومتی به بهبود قدرت و توان کمک می‌کند. کراتین مونوهیدرات ان اس پی را می‌توانید کنار تمرین منظم و تغذیه مناسب مصرف کنید. اثر مکمل در هر فرد متفاوت است.

مقدار و زمان مصرف را از روی بسته‌بندی رعایت کنید. پودر را در آب حل کنید و هنگام مصرف آب کافی بنوشید. بسته را دور از نور، گرما و رطوبت نگه دارید، درب آن را محکم ببندید و دور از دسترس کودکان قرار دهید.

این مکمل جایگزین رژیم غذایی متنوع نیست. در صورت بارداری، شیردهی، بیماری (به‌ویژه بیماری کلیوی) یا مصرف دارو، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.